糖質オフを始めた頃、おやつはナッツと昆布とイカくらいしか食べてはいけないと思っていました。。。 少しずつ糖質制限対応のお菓子等があることが分かって、今は探すのが楽しみになってます♪ 糖質20〜25g以下を目指している方は糖質制限のおやつであっても…

低糖質なお菓子を展開している、ナチュラルローソン。 普通のローソンでも買うことができるので、助かっています。 ブランチョコクリームサンド おいしいです♡ １つあたり糖質が2.1gなのに満足感がだいぶあります。 けっこう軽めです。 小分け包装なのも、食…

低糖質ダイエット中の外食はなかなか苦労するもの。 ランチはどうしても買ったり、外食が中心になってしまって、１日では１番ゆるめになってしまいます。 コンビニばかりはあまり身体によくないので、かたよらないように気をつけていますが、コンビニの中で…

ランチと夕ご飯の間はけっこう時間があいてしまうので、オヤツは食べてokとうより、食べた方がいいとのこと。 オヤツにプロテインをとることをすすめられていたけど、今はプロテインはトレーニングの時のみにしています。 普段のオヤツはナッツや昆布やワカ…

低糖質生活も１ヶ月半が経過。 某有名パーソナルジムを卒業して、自己管理スタートしました。 ここからまたゼロスタートです♪ 低糖質ダイエットを始めてから、おやつによく食べているのが、ナッツ。 脂質が多いので食べ過ぎには注意ですが、甘みもあるので、…